Certains aliments sont à éviter. Bannir les aliments très riches en oméga-6 comme le tournesol, certaines céréales, viandes ou charcuteries, ainsi que les produits industriels, mauvais pour la vue. Leurs acides gras saturés détériorent le réseau de vaisseaux sanguins nécessaires à l’irrigation des tissus oculaires.
Pour résister à la surabondance de produits industriels, il faut se rappeler qu’ils ne doivent être que des plaisirs occasionnels. Misez tout sur les produits bruts, élaborés de manière responsable, à cuisiner soi-même ou par une aide extérieure. En résumé, chercher à préserver sa vue à travers l’alimentation permet à l’organisme entier de se renforcer. On retrouve les bases du régime méditerranéen, réputé pour éloigner les maladies chroniques et favoriser la santé globale et la longévité.